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Objet social de 993 575 943

Activité libérale non réglementée- préparation physique/ coaching sportif. Accompagnement personnalisé en préparation physique et mentale pour particuliers et sportifs. Conception et encadrement de programmes d'entraînement adaptés (force, endurance, mobilité, récupération, performance). Coaching individuel ou collectif en présentiel ou à distance, incluant suivi de progression, prévention des blessures et travail sur la motivation, la concentration et la gestion du stress. Mon auto-entreprise a pour objet principal la préparation physique et mentale personnalisée, destinée à accompagner des particuliers, sportifs amateurs ou professionnels, dans l'amélioration de leurs performances, de leur bien-être et de leur santé globale. L'activité consiste à concevoir, encadrer et évaluer des programmes d'entraînement adaptés aux objectifs, au niveau et aux contraintes de chaque client, tout en intégrant une approche complète combinant les dimensions physiques, techniques et mentales de la performance. 1. Nature de l'activité L'activité relève du domaine de la prestation de services dans le sport et le bien-être, à caractère non médical, et s'inscrit dans le cadre du coaching sportif, du suivi de performance et du développement personnel. Elle s'exerce de manière indépendante, en auto-entreprise, auprès de clients particuliers, d'entreprises, de clubs ou de structures sportives. L'activité comprend notamment : la préparation physique générale (développement de la force, de l'endurance, de la vitesse, de la mobilité, de la coordination et de la puissance) ; la préparation physique spécifique selon la discipline ou les besoins de l'athlète (sport collectif, individuel ou mixte) ; la préparation mentale : gestion du stress, concentration, motivation, confiance en soi, récupération mentale et visualisation de la performance ; la prévention des blessures et l'amélioration de la posture par le renforcement musculaire, la mobilité et l'éducation gestuelle ; le coaching personnalisé et le suivi de progression à court, moyen et long terme ; la réalisation de bilans physiques et de tests d'évaluation de la condition physique ; la planification et le suivi de l'entraînement à distance ou en présentiel ; des ateliers collectifs autour de la performance, de la gestion du stress ou de la motivation. 2. Publics visés L'activité s'adresse à : des particuliers souhaitant améliorer leur forme physique, leur composition corporelle ou leur santé ; des sportifs amateurs cherchant à progresser dans leur discipline ou à préparer une compétition (Hyrox, triathlon, course, hockey, etc.) ; des sportifs confirmés ou professionnels désirant un suivi individualisé en préparation physique et mentale ; des entreprises souhaitant organiser des séances de sport ou de préparation mentale pour leurs salariés dans une démarche de qualité de vie au travail (QVT) ; des clubs sportifs, associations et établissements scolaires recherchant un intervenant pour encadrer ou planifier des séances de renforcement et de préparation à la performance. 3. Lieux et modalités d'exercice L'activité pourra être exercée : à domicile chez le client ; en extérieur (parc, stade, piste d'athlétisme, terrain de sport) ; en salle de sport ou dans des structures partenaires ; à distance via des outils numériques (plateformes d'entraînement, visioconférences, applications de suivi, envoi de programmes individualisés). Cette flexibilité permet de répondre aux besoins spécifiques de chaque client et de s'adapter à leurs disponibilités, à leur environnement d'entraînement et à leurs objectifs personnels ou professionnels. 4. Objectifs et finalités L'objectif principal de la prestation est d'accompagner chaque personne dans l'atteinte de ses objectifs physiques, mentaux et sportifs, tout en favorisant un équilibre durable entre performance et bien-être. Les missions du préparateur physique et mental incluent : le diagnostic initial des besoins, du niveau et des antécédents ; la mise en place d'un programme individualisé adapté à l'âge, au niveau, au mode de vie et aux objectifs du client ; le suivi régulier de la progression, avec adaptation des charges, intensités et fréquences ; la sensibilisation à l'hygiène de vie, à la nutrition et à la récupération ; la stimulation de la motivation et la construction d'un mental résilient et performant ; l'accompagnement à la compétition ou à la reprise d'activité physique ; la prévention des blessures et le développement d'une meilleure conscience corporelle. 5. Moyens et outils utilisés L'activité s'appuie sur : du matériel de préparation physique : élastiques, kettlebells, haltères, medballs, tapis, TRX, etc. ; des outils d'évaluation : tests de force, endurance, souplesse, vitesse et composition corporelle ; des applications numériques de suivi d'entraînement, de communication et de planification ; des supports pédagogiques (fiches, vidéos, tableaux de progression, carnets d'entraînement) ; des techniques de préparation mentale (respiration, relaxation, visualisation, cohérence cardiaque, routines de concentration). 6. Valeurs et démarche professionnelle L'activité repose sur une approche globale, scientifique et humaine de la performance. Elle met l'accent sur : la progression mesurable, à travers des méthodes d'entraînement validées ; la personnalisation des programmes selon le profil du client ; la motivation et l'autonomie du pratiquant ; la prévention et la sécurité, afin de garantir des séances adaptées à la santé et au niveau de chacun ; la bienveillance et l'écoute, piliers de la réussite dans l'accompagnement mental. L'objectif final est de permettre à chaque client de se dépasser durablement, en alliant plaisir, rigueur et équilibre. Cette auto-entreprise de préparation physique et mentale a pour mission d'accompagner chaque individu dans le développement de son plein potentiel, grâce à une approche complète, individualisée et sécurisée. Elle se situe à l'intersection du sport, du bien-être et du développement personnel, en mettant la science du mouvement et la psychologie de la performance au service de la réussite et de l'épanouissement de chacun.